do wody

[...] sit do parowania, mozna to sobie uprościć obwiązując garnek gazą. Do srodka wlewamy wodę, tak by woda nie dotykała gazy. Całość przykryj podczas gotowania i dolewaj wody bo szybko paruje. Rybe możesz posypać ziołami ale nie dużo, raczej pieprz ziołowy. Nie wiem co na to powie reszta, ale dla poprawienia walorów smakowych mozna do wody [...]

[...] zatykając nosa co przy włożonej masce nie stanowi oczywiście problemu. no i jak nadeszła moja kolej to cuż, zdjąłem maskę i oddychając ustami pociągnąłem oczywiście trochę wody przez nos. założyłem maskę ale dostałem odrazu odruchów wym.... (woda cholernie słona - morze czerwone) wstrzymałem oddech pokazałem instruktorce że startuje do góry [...]

[...] czy nie spadam jak Kłoda :p Spontanicznie zmieniłam tez kolejność ćwiczeń żeby nie latać tak po siłowni. Ale to szczegól. W trakcie leciały mistrzostwa świata w skokach do wody i miło było sobie popatrzeć :p Na treningu mam ochotę spróbować wielu rzeczy których dawno nie robiłam i sprawdzać swoje możliwości w granicach rozsądku stąd te [...]

[...] Nie tylko Bolt "wygenerował" swoją osobą ponad milion wpisów. To samo udało się amerykańskim pływakom: Michaelowi Phelpsowi i Ryanowi Lochte, Brytyjczykowi skaczącemu do wody - Tomowi Daley'owi, malezyjskiemu badmintoniście Lee Chong Wei. Do pierwszej dziesiątki załapał się również Yohan Blake Gabby Douglas, gimnastyczki z USA, Andy'ego [...]

[...] (ja daję czosnek niedźwiedzi, przyprawę do potraw tajskich, trawę cytrynową i suszoną pietruszkę. Na końcu zalewam mlekiem kokosowym. Zielone curry jest dość ostre A mleko nieco to łagodzi. Jeśli mam możliwość to dodaję do wody łyżkę domowej "kostki rosołowej", ktora robi moj Syn. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-19 21:23:41

[...] i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z warzyw, [...]

[...] nie mowie ze lipa, ale ciagnie sie jak flaki z olejem, ztetryczaly deniro - odmlodzony w cgi i jego ruchy jak 100 latka to komedia w cholere, szczegolnie jak rzuca bronie do wody albo jak kopie kasjera ze sklepu na ulicy - ta scena i jego poruszanie sie i kopanie to w ogole tragedia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/16/2019 12:13:46 AM

[...] 1 min na 13.0, 1 min na 14.0 i 1 min na 16.5 i potem 2 min chodzenia. 5.7km, około 540 kalorii spalonych z tego co pamiętam. Koszulka po treningu mokra jakbym wpadł do wody. Spalacz działa. A to co dzisiaj jadłem: śniadanie - owsianka + łyżka miodu 2-gie śniadanie - tuńczyk+pół opakowania takiego łososia + 2 jajka - [...]

[...] podciągać nauczysz się tylko podciągając, z tym że z pewnymi modyfikacjami, a tymczasem w planie nie masz ani razu :-) wiesz, tak samo jak z pływaniem- jak nie wejdzziesz do wody to się nie nauczysz :-P tak więc, po pierwsze, musisz wprowadzić do planu opuszczanie na drązku lub podciąganie z gumą(opuszczanie jest jednak lepsze): duża liczba serii [...]

Nightingal - a szkoda, bo te zawody wydają się być bardzo fajne. Miss - dzięki ;) w kameralniejszych zawodach chętnie jeszcze wystartuję, natomiast nie widze siebie w takich na dużą skale, gdzie na raz wskakuje do wody 100 osób albo więcej. Te 4 godziny tylko tak brzmią "groźnie" - w rzeczywistości jak Night pisze - w tym czasie też gadaliśmy, [...]

[...] z nim na spacer a później heja na siłownię. jeden tab. kofeinki i można ćwiczyć. Po sugestii Adam, z racji że trening na czczo zrobiłem sobie swój izotonik czyli do wody dałem łyżeczkę miodu i szczyptę soli, tak, żeby podczas treningu i aerobów poziom cukru nie spadł jakoś drastycznie. Bo na kolację też tych węgli nie było. Dzisiaj [...]

[...] kilka zapytań na ostatni szlif, wyrocznio Nie dam Ci zasnąć spokojnie, hehe... 1. Wyczytałam gdzieś ostatnio, że aby potrawy gotowane na parze miały lepszy smak, można do wody w zbiorniku parowaru dodać bulion/wino/czy cośtam jeszcze. No więc ochoczo zaczęłam parować na kostce rosołowej. Ale teraz z kolei przeczytałam (na sfd, jakże by [...]

Byles ostatnio gdzies nad woda ? Jakies szczegolne wrazenia z wchodzenia do wody wprost ze slonka ? ;)

[...] tyg temu, woda dosyć zimna była, ale szybkie wejście dało radę, po przepłynięciu kilku metrów już było ok. Jadę teraz w środę więc jak się utrzymają takie temp to zdam relację z wrażeń z wejścia do wody :-). Gwid - jestem praworęczny, w poprzednich pomiarach też wyszło że mam więcej mięśni na lewej ręce, więc to nie jest raczej błąd pomiaru ;-)

odpowiedzi dla ratownika: 1500 na specjalna karte to standart: co najmniej 200m na plecach i reszta dowolnym ewentualnie 20m pod woda ze stania i skok do wody, na kursie nurkowanie zaliczasz osobno wiec moze ci daruje 2. zabka ratownicza i krauul ratowniczy to style z glowa nad woda chodzi o to bys caly czas obserwowal tonoacego. nic trudnego. [...]

pawle to co opisujesz (wkladanie reki) to taki hiperpoprawny (przy okazji niestety nie hiperpoprawny styl)-wysoki lokiec. obecnie zwycieza poglad iz reke wkladac sie do wody powinno zgola odwrotnie znacy najpierw maly palec. wtedy plaszczyzna dloni jest juz ustawiona w kierunku prostopadlym do kierunku pociagniecia (zagarnia wiecej wody). nie [...]

[...] plecy i barki. Oprocz tego plywanie jest uznawane za jeden z najbardziej wszechstronnych sportow, gdyz wykonujesz wysilek silowo-kondycyjno-rozciagajaco-rozluzniajacy oraz poprawiasz wydolnosc pluc poprzez wydychanie powietrza do wody. A gdyby ktos chcial sie nauczyc plywac delfinem korzystajac tylko z powyzszego opisu to zycze powodzenia

[...] Akurat wodę bym sobie darował, wolę pić przygotowaną. Kiedyś czytałem artykuł, że jeżeli woda ma ok 500mg związków mineralnych to w zasadzie niedużo różni się od wody z kranu :-) Woda z biedry ma około 500mg a do wody źródlanej jej niewiele brakuje, więc nie ma sensu przepłacać. Wybrałbym albo wysokomineralizowaną albo wcale ;) Btw [...]

[...] gotować równocześnie warzywa i mięso. Ryby też wychodzą nieziemskie. Tylko łososia warto zawijać w nawoskowany papier do pieczenia bo cenny tłuszcz popłynie do garnka. Z przyprawami to trzeba "umić". Sypałem Bóg wie co do wody i moja miska jakoś nie przechodziła zapachem. Po ugotowaniu sypałem przyprawy do pojemnika i dawało to lepsze efekty.

[...] ile on razy dziennie lata do kibla przy akiej objętości posiłków ktoś napisał że ponoc jego trening wygląda tak że przepływa ileś tam i wychodzi, żyga do wiadra i wraca-nic dziwnego, chodze do szkoły sportowej i mam w klasie pływaków którzy mówią że często w okresie ostrych treningów wychodzą z basenu żeby zwymiotować i znowu wbijają do wody